5 советов для безопасного похудения

Чтобы похудеть, нужно есть мало или вообще отказаться от пищи? Это большое заблуждение. Такой подход очень вреден для здоровья, подрывает обмен веществ и может привести к весьма печальным последствиям. Следует помнить, что правильно худеть невозможно без физических нагрузок. Как говорят врачи: «Диета без спорта — это язва желудка». Совет 1 Свой рацион нужно скорректировать так, […]

Перейти »

Аэробные тренировки для похудения

Аэробная тренировка – идеальный способ поднять настроение, улучшить состояние здоровья, привести себя в порядок. Аэробные упражнения приводят к снижению веса, уменьшению жира, оздоровлению сердца. Не случайно данный вид спорта называется аэробной тренировкой. «Аэробный» буквально переводится как «поставляющий кислород». Физическая активность приводит к поставкам кислорода к мышцам и органам, и это заставляет весь организм, включая сердце, […]

Перейти »